今日は腹筋の日です! 寒い日が続いておりますが、今日は腹筋の日です。 腹筋の筋繊維は、他の腹筋以外の筋肉よりも、細く密集しているおかげで、すぐに修復するので、毎日トレーニングしても、オーバーワークになりずらいそうです。 とりあえず、今日は腹直…
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