皆さんこんにちは、もうすぐクリスマスですね。今年のクリスマスはコロナ禍でおとなしく家でトレーニングするつもりです さて、肉体改造4日目の今日は下半身トレーニング主にスクワットトレーニングをやりました。 人の筋肉の中で1番大きく多く集まっている…
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