皆さんこんにちは 最近寒くて、身が縮みがちですが、トレーニング頑張っていきたいと思います♪ 今日は、大胸筋トレーニング、スロー腕立て伏せや、肩幅を変えたりして、8種目の腕立て伏せをこなしました。 スロートレーニングは文字通り動作をゆっくりと行…
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