皆さんこんにちは! 今日は肉体改造18日目!ということで、腹筋トレーニングをやりました。 その前に、今まで年末年始を除いて、超回復を考慮して、違う部位を毎日トレーニングを継続してきてますが、体型も体重もほぼ変わっていないような… 2020年12月16日…
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