皆さん、こんにちは♪ 今日は肉体改造22日目!トレーニングが出来ない日もあるので、できる日はしっかりとトレーニングしていきたいと思います♪ さて、今日は腹筋トレーニングを行いました! 時間を3分間と決めて、3分間集中してトレーニングを行いました。 …
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