皆さんこんにちは 肉体改造31日目は、腕立て伏せを合計100回やりました。 最初は70回連続で行い、あとは10回の3セットで合計100回 腕立て伏せも地味にきついですが、最近は慣れて来て、50回は楽にできるようになって来ました。継続して行いトレーニングをす…
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