皆さんこんにちは 今日は肉体改造37日目スクワットをやりました。 メニューは なんと自重スクワット500回! とはいえ100回の5セットで合計500回という事です。 この歳で久しぶりにこんなにスクワットしたので、明日以降の筋肉痛が心配になっております。 プ…
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