40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-02-04から1日間の記事一覧

肉体改造38日目 デッドリフト

皆さんこんにちは 肉体改造38日目は、広背筋トレーニングの日でデッドリフトをやりました。 メニューは デッドリフト90kgを10回の6セット 前回は80kgを12回の6セットでしたが、今回は90kgにしてみました。 最近の広背筋トレーニングはデッドリフトばかりです…