皆さんこんにちは 肉体改造40日目です。今日は腹筋をやりました。 今回のメニューは いつもの体幹と通常の腹筋100回と少し軽めのメニューでした。 腹筋の動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/x5zl9kSwhhY 最近トマトジュースを毎朝飲むようにしています。トマトジ…
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