皆さんこんにちは 今日は肉体改造43日目です。大胸筋トレーニングの日です。 今日は腕立て伏せバー?を使い腕立て伏せを行いました。 メニューは 1セット目腕立て伏せ連続70回 2セット目10回 3セット目20回 4セット目逆手腕立て伏せ10回 腕立て伏せ動画 ↓ ↓ …
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