皆さんこんにちは 今日は肉体改造46日目という事で腹筋トレーニングを行いました。 メニューは バランスボール使ったり体幹やったりと、約6分くらい腹筋を刺激しました。 最近体が引き締まって来たとかいわれるようになって来ましたが、お腹はぜんぜんぽっこ…
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