40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-02-14から1日間の記事一覧

肉体改造47日目 大胸筋トレーニング

皆さんこんにちは 今日は肉体改造47日目とおいう事で、大胸筋トレーニング腕立て伏せを合計110回やりました。 メニューは 腕立て伏せバーを使って 腕立て伏せ50回+30回+20回+10回で合計110回やりました。 今日は疲れもありオーバーワーク気味でしたが、地…