40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-02-16から1日間の記事一覧

肉体改造49日目 下半身トレーニング

皆さんこんにちは 今日は肉体改造49日目という事で下半身トレーニングでスクワットをやりました。 メニューは 1セット目スクワット100回 2セット目片足スクワット左右40回 3セット目スクワット60回 4セット目片足スクワット右左20回 5セット目バウンドスクワ…