皆さんこんにちは 今日はついにトレーニング継続50日目です。 記念すべき今回のトレーニングは、重量挙げとスクワットを行いました。 メニューは 重量挙げ 40kgの10回の6セット スクワット 40kgの10回の3セット 行いました。 重量挙げはバーベルを足元から一…
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