40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-02-18から1日間の記事一覧

肉体改造51日目 腹筋&スクワット

さ皆さんこんにちは 今日は肉体改造51日目です。イチローの背番号と同じ51です。 さて、今日は腹筋をスクワットを行いました。 メニューは 腹筋は 体幹等含めの腹筋5種目の2セット スクワットは バウンドスクワット100回のみ です。 昨日のトレーニングの重…