皆さんこんにちは 今日は肉体改造59日目です。今日は腕立て伏せを合計150回とスクワット100回行いました。 メニューは 1セット目 腕立て伏せ70回 2セット目 腕立て伏せ50回 3セット目 腕立て伏せ20回 4セット目 腕立て伏せ10回 スクワット 1セット 100回 腕…
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