皆さんこんにちは 肉体改造65日目はネックトレーニングを行いました。 メニューはいつもと一緒です。 画像のように首に負荷をかけて約5分くらい行いました。 首トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/maWDWpVKvIc 私はネックトレーニングで首を鍛え始…
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