皆さんこんにちは 今日は肉体改造66日目、広背筋トレーニングの日、デッドリフトや重量挙げ、スクワットを行いました。 メニューは 1セット目デッドリフト90kg10回、 2〜5セット目デッドリフト100kg10回 6セット目重量挙げ15回、 7セット目重量挙げやスクワ…
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