皆さんこんにちは 今日は肉体改造67日目です。 腹筋トレーニングの日ですが、腹筋ローラーを使ってトレーニングを行いました。 メニューは 腹筋ローラーを使って 10回の5セット 腹筋サイド左右を1セット です。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://yout…
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