40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-03-22から1日間の記事一覧

肉体改造75日目 腹筋トレーニング

皆さんこんにちは 今日は肉体改造75日目 腹筋トレーニングを行いました。 メニューは 腹筋ローラーを使って 10回3セット 腹筋の体幹トレーニングを約2分間 行いました。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/L3QqzmfMy4k 腹筋ローラーは、背筋…