皆さんこんにちは 今日は肉体改造75日目 腹筋トレーニングを行いました。 メニューは 腹筋ローラーを使って 10回3セット 腹筋の体幹トレーニングを約2分間 行いました。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/L3QqzmfMy4k 腹筋ローラーは、背筋…
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