40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-03-24から1日間の記事一覧

肉体改造76日目 デッドリフト

皆さんこんにちは 今日は肉体改造76日目、広背筋トレーニングを行いました。 メニューは デッドリフト85kg10回6セット です。 デッドリフト動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/BPKWc7I73hQ 筋トレBIG3のデッドリフトですが、背中は勿論、下半身や腕も同時鍛えら…