皆さんこんにちは 今日は肉体改造81日目です。 腹筋ローラーを使ったり、腹筋中心の体幹トレーニングを行いました。 メニューは 腹筋ローラーを10回の5セット 腹筋体幹2分間 です。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/zBA9jrj384Q 腹筋ローラー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。