40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-04-02から1日間の記事一覧

肉体改造82日目 デッドリフト

皆さんこんにちは 今日は肉体改造82日目、広背筋トレーニングとして、デッドリフトを行いました。 メニューは デッドリフト 95kg10回の6セット行いました。 デッドリフト動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/E5br3Ighjr8 もう私のトレーニングで定番化してきた、…