皆さんこんにちは 今日は肉体改造83日目です。大胸筋トレーニングで腕立て伏せを行いました。 メニューは 腕立て伏せ 1セット目 連続100回 2セット目 連続30回 3セット目 連続40回 4セット目 連続10回 合計180回行いました。 前回より10回多く行いました。 …
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