40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

2021-04-03から1日間の記事一覧

肉体改造83日目 腕立て伏せ

皆さんこんにちは 今日は肉体改造83日目です。大胸筋トレーニングで腕立て伏せを行いました。 メニューは 腕立て伏せ 1セット目 連続100回 2セット目 連続30回 3セット目 連続40回 4セット目 連続10回 合計180回行いました。 前回より10回多く行いました。 …