皆さんこんにちは 今日は肉体改造86日目です。 大胸筋トレーニングとして 25kgのダンベルを使ったダンベルプレスと腕立て伏せを行いました。 メニューは 25kgダンベルで ダンベルプレス10回の10セット 腕立て伏せ50回 です。 大胸筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓…
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