皆さんこんにちは 今日は肉体改造88日目です。広背筋トレーニングを行いました。 メニューは 30kgのバーベルで 重量挙げ10回の7セット行いました。 重量挙げ動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/8sh6uwcYZKA このトレーニングは全身を使って、持ち上げるため、全…
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