皆さんこんにちは今日は肉体改造92日目で、大胸筋トレーニングを行いました。 ちなみに腕立て伏せ! メニューは腕立て伏せ合計230回 1セット目連続120回 2セット目連続60回 3セット目連続50回 ラストセット10回 です。 フォームは綺麗とはいえませんが、数で…
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