今日は肉体改造104日目です。昨日同様に縄跳びと腸腰筋トレーニングに筋トレを追加しました。 筋トレと言っても腕立て伏せ50回のみ笑 筋トレもせっかく筋肉つけたので支障がない程度にがんばりたいと思います。 メニューは 縄跳び3分2セット 腕立て伏せ50回 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。