皆さんこんにちは 今日は肉体改造117日目です。 とりあえず有酸素運動で1時間のLSD(ロングスローディスタンス)走を行いました。 「Long=長く」「Slow=ゆっくり」「Distance=距離」 LSDは、ゆっくり長く走るため 身体全身に血流が満遍なく行き渡り、硬く…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。