大胸筋の日

　今日は大胸筋の日です。

昨日の背中トレーニングで背中が痛い痛い！そんな中、今回は自重で大胸筋を鍛えます。ほぼ腕立て伏せなんですが、腕幅を狭めたり、広げたり、スローにしたりと6種目の腕立て伏せを1種目２０秒ペースで、2セット頑張りました。

最初は簡単！と思ったのですが、2セット目は、必死でこなしました。

昨日の動画

https://youtube.com/watch?v=Xu1ZyMvrLnc&feature=share

明日は腹筋！

毎日の筋肉痛に打ち勝つ様に、プロテイン買って飲んで、かわいい筋肉達を喜ばせようと決めました。