40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

今日は腹筋の日

 今日は腹筋の日です!

寒い日が続いておりますが、今日は腹筋の日です。

腹筋の筋繊維は、他の腹筋以外の筋肉よりも、細く密集しているおかげで、すぐに修復するので、毎日トレーニングしても、オーバーワークになりずらいそうです。

 

とりあえず、今日は腹直筋と腹斜筋を追い込んで、本当にそうか検証してみます。

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動画はこちら

https://youtu.be/jqSFb_V2FWI

子供に鬼滅の刃の単行本買おうと思ったら、人気過ぎて、本屋にうってない!

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とりあえず1巻〜6巻まで購入できましたが、7巻〜はどこの本屋さんも入荷待ち状態でした。