初トレーニング肉体改造14日目
皆さんあけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします‼︎
2020年はジャニーズの嵐が解散し、コロナで志村けんさんがお亡くなりになり、東京オリンピックも延期になりと大変な年で寂しい年になりましたが、2021年はどのような年になるのでしょうか？素晴らしい年になるように、私自身も頑張っていきたいと思います。
さて、初トレーニング肉体改造14日目目は、タオルを使って大胸筋トレーニングを行いました。
タオルの上に手を置き、地面を滑らせて、腕立て伏せを行いました。これは、なかなか効きます。
このトレーニングを形を変えながら、10セット実施。
タオルトレーニングの動画
↓ ↓ ↓ ↓
タオルを使うと大胸筋全体に効いて、普通の腕立て伏せとはまた違う刺激が入ります。
では、皆さん今年も宜しくお願いします。
