肉体改造15日目
皆さんこんにちは!
私が住んでいる町も気温が下がって、雪が積もってきました。皆さん、コロナもそうですが、風邪にも気をつけて下さいね!
さて、今日もトレーニングやりました。肉体改造14日目は『腹筋トレーニング』です。メジシンボールやバランスボールを使って腹筋をトレーニングしました。
5分間という短いトレーニングでしたが、集中して行い良いトレーニングができたと思います。
腹筋トレーニングの動画
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最近体重計に乗ったのですが、87kgとぜんぜん体重が減っていませんでした。正月お酒飲みまくったり、いろいろ食べまくったツケなのかわかりませんが、ぜんぜん減って無くてショックでした。
少しずつ、有酸素運動やスクワットやデッドリフトなど大きな筋肉をトレーニングしていこうかと思いました。
では皆さん風邪ひかないように気をつけて下さい!