肉体改造22日目 腹筋トレーニング
皆さん、こんにちは♪
今日は肉体改造22日目!トレーニングが出来ない日もあるので、できる日はしっかりとトレーニングしていきたいと思います♪
さて、今日は腹筋トレーニングを行いました!
時間を3分間と決めて、3分間集中してトレーニングを行いました。
いろんな種類の腹筋を行いました。
たった3分間でしたが、休憩を無くして集中してトレーニング行うと、お腹に凄くききました。短時間でも、集中する事で、効率の良いトレーニングになりますね!
3分フッキングの動画
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まだまだコロナの勢いが収まりませんね。コロナにかからないように気を引き締めて生活して行きたいです。
では皆さん次回のトレーニングで会いましょう!