肉体改造25日目 首トレーニング
皆さんこんにちは😃
肉体改造25日目は、なんと首トレーニング！
別にビックリされない方も多いと思いますが…
私は、初めて首のトレーニングを行いました。
ブリッジやおでこを使って、首トレーニングしたわけですが、頭の毛が抜けないか心配です。
しかし、ネットなどで情報を集めてみると、逆に頭皮マッサージになり、血流の流れが良くなり、薄毛予防にもなるそうです。また、首回りの血流も良くなり、肩こり予防にも繋がり、なかなか良いトレーニング項目なのかもしれません。
しかし、首なので怪我をしないように、ほどほどが良いですよね^_^
首トレーニングの動画
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さて、話は変わり、先週ビジャレアルからヘタフェへ、レアル・マドリードからのレンタル先を変更した、久保建英選手ですが、ぶっつけ本番の試合で、いきなり2得点に絡む活躍でしたね！しかも、久保選手が来る前の今シーズンのヘタフェの1試合平均得点数は1点も満たなかったらしいですが、いきなりの3点。まだ始まったばかりですが、この活躍は今後に期待ですね♪
では皆さん次回のトレーニングで会いましょう♪
