2021-01-24 肉体改造27日目 腕立て伏せ 大胸筋トレーニング 皆さんこんにちは🌞 今日は肉体改造27日目です。大胸筋トレーニングの日ですが、腕立て伏せを行いました。 トレーニングメニューは 1セット目 腕立て伏せ 60回 2セット目 逆手腕立て伏せ 20回 3セット目 逆手腕立て伏せ 10回 4セット目 台乗り腕立て伏せ 10回 5セット目 スローud