皆さん こんにちは😃
今日は肉体改造33日目という事で、デッドリフトをやりました。
前日にスクワットをしたため、オーバーワークにならないか、心配でしたが、なんとかこなしました。
メニューは、デッドリフトの
80kgの12回を6セット
腰を痛めないように、フォームを意識してやりました。
デッドリフトを定期的に続けていますが、広背筋が少しずつ大きくなって来て、自信もついて来たようにも感じます。
デッドリフト動画
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https://youtu.be/bI8LPAig6Tc
では皆さん次回のトレーニングで会いましょう。
