肉体改造35日目 腹筋
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造35日目という事で腹筋を行いました！
トレーニングメニューは、
腹筋連続50回を2セット
腹筋動画
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最近トレーニングのおかげか、姿勢がいいとか少し大きくなったと言われる事が多くなった気がします。
筋トレする事で、カロリーを使い、筋肉を修復する時にカロリーを使い、新陳代謝が上がってカロリーを使う。
このように筋トレはダイエットに最適です。もちろん食事コントロールや有酸素運動も大事ですが…
素晴らしいbodyを手に入れるためトレーニングを頑張って続けていきたいです。
今日は暖かく天気が良かったので、少し公園に出かけました。
では皆さん次回のトレーニングでまた会いましょう♪
