皆さんこんにちは😃
肉体改造40日目です。今日は腹筋をやりました。
今回のメニューは
いつもの体幹と通常の腹筋100回と少し軽めのメニューでした。
腹筋の動画
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https://youtu.be/x5zl9kSwhhY
最近トマトジュースを毎朝飲むようにしています。トマトジュースに含まれるリコピンが抗酸化作用があるので、血管を若くし、美肌、薄毛予防に期待できるからです。
トマトジュースを毎日飲んでどうなるかまた期待したいと思います。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪