40歳の肉体改造日記 黙々筋トレ 日々トレーニング

40歳男性 身長179cm体重87kg 趣味 将棋 フットサル 食べ歩き 皆さんこんにちは!トキサです!もうすぐ40歳ということで、肉体改造する事に決めました。なぜかというと、先日、健康診断に引っかかり、このままズルズルといきそうだったので、40歳代は、肉体改造を行っていろんなことに挑戦したいと思います。そこでモチベーション維持の為、肉体改造トレーニング日記として、ブログを作る事にしました。皆さんよろしくお願いします。

肉体改造40日目 腹筋

皆さんこんにちは😃

肉体改造40日目です。今日は腹筋をやりました。

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今回のメニューは

いつもの体幹と通常の腹筋100回と少し軽めのメニューでした。

 

腹筋の動画

↓   ↓     ↓      ↓

https://youtu.be/x5zl9kSwhhY

 

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最近トマトジュースを毎朝飲むようにしています。トマトジュースに含まれるリコピンが抗酸化作用があるので、血管を若くし、美肌、薄毛予防に期待できるからです。

 

トマトジュースを毎日飲んでどうなるかまた期待したいと思います。

 

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪