肉体改造43日目 腕立て伏せ
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造43日目です。大胸筋トレーニングの日です。
今日は腕立て伏せバー？を使い腕立て伏せを行いました。
メニューは
1セット目腕立て伏せ連続70回
2セット目10回
3セット目20回
4セット目逆手腕立て伏せ10回
腕立て伏せ動画
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いつもとは違う腕立て伏せバー？だったせいかいつもよりキツく感じました。普段の腕立て伏せをあまり深くおろしてない証拠ですね^_^
フォームをしっかりしてトレーニングしていきたいと思います。
今日の昼食はベトナム料理を嫁さんと食べに行って来ました。
豆乳フォーとチキンカレー
汁がないフォーに揚げ春巻き
パクチーが効いてとても美味しかったです♪
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
