肉体改造48日目 首トレーニング
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造48日目という事で、首トレーニングを行いました。
首を鍛えると首や頭の血行が良くなるそうで、その結果、肩こり防止や薄毛予防に繋がるそうです。
メニューは
約3分間 首でブリッジ等を行うだけですが、首に結構効きます。皆さんも是非やってみてください。
首トレーニング
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今日は仕事で新幹線に乗って広島まで行きました。コロナ禍で思うような行動は出来ませんが、頑張っていきたいと思います。
ちなみに今日からスクワットを毎日100回やってみようと思います。最低一ヵ月くらいは試しに続けてみたいと思います。
あとトマトジュースも続けていますが、毎日バナナを食べる事にも挑戦してみたいと思います。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪