肉体改造53日目 腕立て伏せ
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造53日目です。という事で腕立て伏せを合計110回行いました。
ちなみに腕立て伏せ用のバーを寮用に買いました。
これで更に質の高いプッシュアップが出来そうです。
メニューは
腕立て伏せバーを使用して
50回の2セット
スロー腕立て伏せ10回1セット
合計110時です。
腕立て伏せ動画
↓ ↓ ↓ ↓
トマトジュースを買い足しました。
美味しそうだったので、甘酒も買っちゃいました。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造53日目です。という事で腕立て伏せを合計110回行いました。
ちなみに腕立て伏せ用のバーを寮用に買いました。
これで更に質の高いプッシュアップが出来そうです。
メニューは
腕立て伏せバーを使用して
50回の2セット
スロー腕立て伏せ10回1セット
合計110時です。
腕立て伏せ動画
↓ ↓ ↓ ↓
トマトジュースを買い足しました。
美味しそうだったので、甘酒も買っちゃいました。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪