肉体改造58日目 デッドリフト
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造58日目という事で、広背筋トレーニングでデッドリフトを6セット行いました。
メニューは
100kg10回3セット
90kg10回1セット
80kg10回2セット
合計6セット頑張りました。
デッドリフト動画
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筋トレをすると、背中を鍛えられるのは勿論ですけど、気のせいかもしれませんが、何にしても自信が付いてきたように思います。
仕事の時でも今までは、緊張するような場面でも自信持って仕事をこなせ、これも筋トレの成果なのかと思えます。
気のせいかも知れませんがメンタル的にも、向上してきたかのように思えます。
筋トレは、素晴らしい運動ですね笑
これからも継続して頑張って行きたいと思います♪
今日のランチは、減量の大敵
特製ラーメンと炒飯大盛でした笑
まーたまには良いですね笑
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
