肉体改造64日目 大胸筋トレーニング
皆さんこんにちは😃
今日は肉体改造64日目です。大胸筋トレーニングで腕立て伏せを合計160回行いました。
前回のも160回で今回も160回、次回の腕立て伏せトレーニングから中二日経っていますが、今日の方がきつかったです。笑
メニューは
1セット目 腕立て伏せバーで連続90回
2セット目 腕立て伏せバーで連続20回
3セット目 通常腕立て伏せ20回
4セット目 通常腕立て伏せ20回
5セット目 逆手腕立て伏せ10回
の合計160回行いました。
腕立て伏せ動画
↓ ↓ ↓ ↓
筋肉は努力の結晶
継続は力なり
まだまだトレーニング行けるところまで行きたいと思います。
最近は花粉で目や鼻がムズムズしてたまりませんね。
では皆さん次回のトレーニングでお会いしましょう♪
