皆さんこんにちは😃
肉体改造65日目はネックトレーニングを行いました。
メニューはいつもと一緒です。
画像のように首に負荷をかけて約5分くらい行いました。
首トレーニング動画
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https://youtu.be/maWDWpVKvIc
私はネックトレーニングで首を鍛え始めて、肩こりがしなくなり、肩こりが無くなりました。
お酒を控えているのもあると思いますが、首を鍛える事で、肩周り首周りの血流が良くなったにも一因だと思います。
頭皮もマッサージされ薄毛予防にも期待出来そうですね。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
