肉体改造66日目 デッドリフト

皆さんこんにちは😃

今日は肉体改造66日目、広背筋トレーニングの日、デッドリフトや重量挙げ、スクワットを行いました。

メニューは

1セット目デッドリフト90kg10回、

2〜5セット目デッドリフト100kg10回

6セット目重量挙げ15回、

7セット目重量挙げやスクワットを複数回、

8セット目スクワットをこなし、

良い広背筋トレーニングになりました。

デッドリフト動画

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https://youtu.be/VmLKHzWnzTU

この調子で怪我なくトレーニングを重ねて素晴らしい体を手に入れたいと思います！

今日は東日本大震災から10年になる日です。

日本人として、忘れてはならない日です。