2021-03-12 肉体改造67日目 腹筋トレーニング 腹筋トレーニング 皆さんこんにちは🌞 今日は肉体改造67日目です。 腹筋トレーニングの日ですが、腹筋ローラーを使ってトレーニングを行いました。 メニューは 腹筋ローラーを使って 10回の5セット 腹筋サイド左右を1セット です。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/Hzlsuw8mqE8 では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪
