皆さんこんにちは😃
肉体改造73日目は、広背筋トレーニングでデッドリフトを行いました。
メニューは
95kg10回の6セット
デッドリフト動画
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https://youtu.be/M8Hk0V1y5WI
いつもは、80kgでしたが、次回から90kg〜95kgにしてみようと思います。
昨日はフットサルに行きました。
肉体改造のせいか、デッドリフトのおかげか、最近ずっと動きが良いです。
継続してトレーニングすると良い事がたくさんありますね😃
もう春も目に前ですね、デッドリフトで気持ちも背中もお尻も引き締めて行きましょう。
では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪