2021-03-29 肉体改造78日目 腹筋トレーニング 腹筋トレーニング 皆さんこんにちは🌞 今日は肉体改造78日目です! フットサルで足を少し痛めたので、3日間筋トレも休んでいました。 3日ぶりのトレーニングは腹筋トレーニングをおこないました。 メニューは 腹筋ローラー10回4セット 体幹トレーニング2分間 行いました。 腹筋トレーニング動画 ↓ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/LeW5NOPrbpE フットサルの練習試合の後のトレーニングだったので、結構キツくて、腹筋ローラーも5セットする予定でしたが、4セットに減らしてのトレーニングでした。 また明日から頑張ります。 では皆さん次回のトレーニングでお会いしましょう♪