肉体改造８１日目 腹筋トレーニング

皆さんこんにちは😃

今日は肉体改造81日目です。

腹筋ローラーを使ったり、腹筋中心の体幹トレーニングを行いました。

メニューは

腹筋ローラーを10回の5セット

腹筋体幹2分間

です。

腹筋トレーニング動画

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https://youtu.be/zBA9jrj384Q

腹筋ローラーは全身強化に最適な器具ですね。今日も腹筋を追い込みました。

私はまだまだお腹が出てるので、定期的にお腹を鍛えて、引き締めていきたいですね

では皆さん次回のトレーニングでまたお会いしましょう♪